Vou te falar exatamente quais são os 3 mecanismos que, se NÃO forem ativados corretamente no cérebro do seu bebê, é praticamente impossível seu filho dormir sem que seja mamando ou em seu colo.
Juliana Mirella Costa, Nutricionista, Especialista em sono infantil pela International Maternity and Parenting Institute™ e criadora do projeto Soninho Profundo (2.0) que já ajudou mais de 6.922 mamães e papais a ensinarem melhores hábitos aos seus bebês
Se seu bebê só dorme mamando ou no colo…
Se ele acorda várias vezes à noite irritado, tem sonecas curtas…
Se ao tentar colocá-lo no berço, em poucos minutos desperta e começa a chorar…
Se parece lutar contra o sono, mesmo você sabendo que ele está exausto…
Nessa matéria eu quero te mostrar o método que já ajudou mais de 6.922 mamães a ensinar melhores hábitos de sono aos seus bebês.
Mas que mesmo estressadas e esgotadas, não aceitavam aplicar métodos que pudessem prejudicar seus bebês.
>> E NÃO estou falando de um método que você vai deixar seu bebê chorando sozinho, você não vai precisar disso.
Ele é totalmente baseado na ciência do sono do bebê (o que é muito pouco falado por aí na internet).
É desesperador ver seu filho chorar a noite toda e não saber o que fazer para resolver o problema dele, não é mesmo?
É estressante ter um bebê que acorda de hora em hora para mamar…
Eu sei de tudo isso porque passei exatamente pela mesma situação, mas não só apliquei esse método com a minha filha, como atualmente já ajudei mais de 6.922 mamães também.
É preciso antes regular esses 3 mecanismos e reequilibrar o Tripé do Sono, caso contrário NADA do que você tentar vai fazer seu bebê dormir melhor.
Os 3 Mecanismos que formam o Tripé do sono
1. Mecanismo Biológico.
Esse é o relógio biológico. É ele que dita para nosso corpo quando é dia e quando é noite e produz os hormônios do dormir e do despertar.
Nos bebês, esse mecanismo está desregulado e por isso ele não sabe o que é dia e noite.
Por isso, não adianta tentar colocar para dormir no mesmo horário e acordar no mesmo horário antes de regular esse mecanismo.
A rotina deve estimular os hormônios certos na hora certa, para que ele aprenda a diferenciar o dia da noite.
E aqui são importantes a alimentação, temperatura, luz ambiente e sons.
2. Mecanismo Comportamental.
Aqui vão entrar as atitudes necessárias para induzir o sono do bebê. Existem atitudes que ajudam ele a dormir sozinho (rituais) e outras que atrapalham ele a dormir sozinho (associações negativas).
3. Mecanismo Neurológico
Esse mecanismo é ativado quando os bebês já estão dormindo. É o mecanismo responsável pelos ciclos de sono. Esses ciclos variam entre sono superficial e profundo.
Afinal, não é fácil para uma mamãe exausta e cheia de tarefas, tirar tempo para estruturar tudo isso em uma rotina.
… para que sejam ativados os 3 Mecanismos e que o Tripé do sono do bebê seja equilibrado.