3 passos para o bebê dormir a noite toda no berço

Se seu bebê só dorme mamando ou no colo…

Se ele acorda várias vezes à noite irritado, tem sonecas curtas…

Se ao tentar colocá-lo no berço, em poucos minutos desperta e começa a chorar…

Se parece lutar contra o sono, mesmo você sabendo que ele está exausto…

 

Quem Sou Eu

juliana mirella

Juliana Mirella, Nutricionista e Especialista em sono infantil

Nessa matéria eu quero te mostrar o método que já ajudou mais de 6.922 mamães a ensinar seus bebês dormirem a noite toda no berço em 3 passos.

Mas que mesmo estressadas e esgotadas, não aceitavam aplicar métodos que pudessem prejudicar seus bebês. 

>> E NÃO estou falando de um método em que você vai deixar seu bebê chorando sozinho, você não vai precisar disso.

Ele é totalmente baseado na ciência do sono do bebê (o que é muito pouco falado por aí na internet).

É desesperador ver seu filho chorar a noite toda e não saber o que fazer para resolver o problema dele, não é mesmo?

É estressante ter um bebê que acorda de hora em hora para mamar… 

Eu sei de tudo isso porque passei exatamente pela mesma situação, mas não só apliquei esse método com a minha filha, como atualmente já ajudei mais de 6.922 mamães ❤️

O bebê precisa passar por 3 passos antes de apreciar e gostar de dormir no berço.

Você provavelmente já conheceu uma mamãe “sortuda” que seu bebê dorme no berço desde sempre, não é mesmo?

O fato é que essa mamãe naturalmente induziu estes 3 passos e hoje seu bebê entende que o berço é o local de descanso e aconchego.

Mas o principal diferencial é que essas mamães não usaram um método comum..

Elas entenderam que nenhuma técnica ou treinamento iria adiantar, pois era preciso entender e aplicar um passo de cada vez.

Foi o que aconteceu com elas…

E é o que quero que aconteça com você.

3 passos para o bebê dormir a noite toda no berço

1. Dormir no colo, mas sem balanço ou sem o peito

A primeira etapa será ensinar seu bebê dormir quietinho em seu colo, sem oferecer o peito para dormir ou sem niná-lo, caso seja esse o costume dele.

Vamos ao passo a passo:

Faça o ritual noturno, o quarto já deve estar preparado para dormir.

Sente-se com o seu bebê em uma poltrona e o acolha no colo com a naninha e a chupeta (se usar)… Sem balanço e sem peito!

Faça um carinho ou apenas fique em silêncio curtindo esse aconchego. Sem celular!

Quando o bebê estiver dormindo em sono profundo (geralmente após 20/30 mins de ter fechado os olhos) coloque-o no berço e saia do quarto.

Espere algumas semanas até que ele de fato se acostume com o novo processo, e então avance.

Aqui ele já deve começar a dormir melhor!

Geralmente em 3 semanas se acostumam bem.

2. Ir para o berço sonolento

O segundo passo será colocar o bebê no berço ainda sonolento, para começar a pegar no sono profundo por lá.

Passos para dormir no berço sonolento:

  • Faça o ritual noturno, o quarto já deve estar preparado para dormir.
  • Sente-se com o bebê em uma poltrona e o acolha no colo com a naninha e a chupeta… Faça um carinho, ou apenas fique em silêncio, apreciando esse aconchego.
  • Quando estiver relaxado, começando a fechar os olhinhos, coloque-o no berço para dormir (ainda acordado, mas já sonolento).
  • Ao colocá-lo no berço, deite primeiro as perninhas e depois o restante do corpo, coloque suas mãos sobre a barriguinha dele, para que o contato não seja perdido drasticamente! Se sentir que ele está tranquilo, tire as mãos.

    Se ele começar a se agitar dê tapinhas ritmados no bumbum para que ele se acalme e durma direto no berço.
  • Espere um pouco para que ele adormeça por conta própria, e quando estiver dormindo profundamente saia do quarto.
  • Se o bebê despertar de vez, pegue-o no colo e comece tudo novamente.

Assim que sentir o bebê acostumado com esse novo processo, avance!

Pelo menos por mais 30 dias, mas se o bebê responder bem, pode avançar antes!

Observe sempre o seu bebê e respeite o tempo de vocês.

 

3. Ir ao berço ainda acordado

Passos para aprender a dormir direto no berço, indo ainda acordado:

  • Faça o ritual noturno, o quarto já deve estar preparado para dormir.
  • Abrace o bebê, beije, faça um carinho e deseje boa noite, coloque-o gentilmente no berço com a naninha e chupeta.
  • Sente-se em uma poltrona e espere que o bebê durma profundamente.
  • O bebê pode levar de 10 a 20 minutos para relaxar e ficar mais quietinho, eles aprendem a se acalmar sozinhos, só precisamos ser pacientes… 

    Se passar desse tempo ajude-o a se acalmar mas diretamente no berço, dando tapinhas ritmados no bumbum falando “shhhhh , dormir”, com voz baixa e calma, fazendo um leve balancinho até que ele se acalme.

  • Assim que ele dormir, saia do quarto.

Assim que sentir o bebê acostumado com esse novo processo, você pode avançar saindo do quarto com o bebê ainda acordado, depois de despedir-se dele!

Observe-o pela babá eletrônica e se ele chorar, ajude-o.

E se ele precisar da sua companhia por um tempo, está tudo bem!

Só o fato do seu bebê aprender a se acalmar e adormecer direto no berço já é um super avanço de autonomia para ele, e quando tiver despertares noturnos (leves despertares) ele já saberá o que fazer para voltar a dormir.

É aí que se encontra o sucesso nas noites de sono.

>> Agora que você conhece esses 3 passos responsáveis por ensinar o bebê dormir no berço, você pode estruturar uma rotina que regule os 3 mecanismos do sono e aí sim, induzir naturalmente o sono em seu bebê.
 

Porém isso pode levar tempo e estudo, para que tudo seja feito corretamente… 

Afinal, não é fácil para uma mamãe exausta e cheia de tarefas, tirar tempo para estruturar tudo isso em uma rotina.

Mas vale muito a pena se você tiver esse tempo e paciência para investir.
Mas se você, assim como eu, prefere não perder tempo quando se trata da saúde do seu bebê, então realmente posso te ajudar.
 
Quero te mostrar o passo a passo que eu planejei para criar uma rotina ideal

… para que sejam ativados os 3 Mecanismos do sono e que o Tripé do sono do bebê seja equilibrado.
 
Foi isso que mais de 6.922 mães que ajudei fizeram.
 
E logo que seguiram este passo a passo que passei para elas, elas conseguiram ter noites de sono e descanso em menos de 22 dias.
 
E se você também tem esse desejo, então eu realmente posso te ajudar

O que estão falando sobre este método:

Depoimento da criadora do canal “Maternidade e Amor”

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.